Azzione Naziunale di Fitness Cumu Fitness Scientificamente
Ricertamenti, l'Uffiziu di u Cumitatu di Prumuzione di l'Azzione di Salute China hà tenutu una cunferenza di stampa.À a riunione, i dirigenti pertinenti di u Dipartimentu di u Gruppu di l'Amministrazione Generale di Sport di a Republica Populari Chine anu interpretatu l'azzione di fitness naziunale in a riunione, chì indicanu chì u rolu di l'eserciziu in a prumuzione di a salute hè chì a vita si trova in l'eserciziu, è l'eserciziu. richiede scienza.Per prumove a fitness naziunale, duvemu risponde in modu efficace à i bisogni di u publicu generale per l'apertura di i lochi sportivi è e facilità.
In u 2030, a proporzione di esercizii regulari in u mo paese ghjunghjerà à 40%
Attualmente, a proporzione di l'adulti chinesi chì esercitanu regularmente hè à un livellu bassu, è a mancanza di attività fisica hè diventata una causa impurtante di parechje malatie croniche.I cambiamenti in l'indicatori di forza, endurance è flessibilità ùn sò micca ottimisti, è a maiò parte di l'abitanti ùn sò micca abbastanza scientificu quandu participanu à l'attività sportiva.Per chì u publicu generale possa gode di servizii publichi più convenienti per a fitness naziunale, l'Azzione Naziunale di Fitness prupone dui punti di tempu di 2022 è 2030, è a proporzione di residenti urbani è rurali chì anu passatu u standard di determinazione fisica naziunale o sopra ùn deve esse micca. più bassu di 90,86% è 92,17% rispettivamente.A proporzione di persone chì participanu regularmente à l'eserciziu fisicu righjunghji 37% è sopra è 40% sopra.L'area di u campu di sport per capita righjunghji 1,9 metri quadrati è sopra è 2,3 metri quadrati rispettivamente, è ùn ci sarà micca menu di 1,9 è 2,3 istruttori di sport suciali per milla persone.U tassu di copertura di e instalazioni sportive amministrative in i zoni rurali basmente ghjunghjerà l'obiettivu di una copertura di 100%.Per l'individui, in particulare i gruppi speciali, l'Azzione Naziunale di Fitness presenta guida è suggerimenti di fitness scientificu;per u guvernu è l'azzioni suciali, prupone lochi è facilità di fitness, urganisazioni suciali sportive, avvenimenti naziunali di fitness, guida scientifica di fitness è cultura di massa fitness.Cumpete è esigenze chjaru.
Induve andà per eserciziu?Cinque Garanzie di l'Amministrazione Generale di Sport
A parte più impurtante di u travagliu di fitness naziunale hè a quistione di induve andà per eserciziu."Tutti volenu eserciziu, in fattu, per risolve dui prublemi, induve andaraghju per eserciziu, è dopu cumu esercite scientificamente".Lang Wei, direttore di u Dipartimentu di u Gruppu di l'Amministrazione Generale Sportiva Statale, hà introduttu chì l'Amministrazione Generale Sportiva Statale hà fattu cinque aspetti di u travagliu di guaranzia:
U primu "Prughjettu di Sport è Fitness Agricultori", chì migliurà e strutture sportive in i paesi amministrativi in tuttu u paese, cumprese "dui setti per ghjocu", hà avà coperto quasi 570.000 paesi in tuttu u paese, è più di 50.000 paesi ùn anu micca ghjuntu. stu livellu.U prossimu passu hè di affruntà i prublemi duru è ottene una copertura completa.
U secondu "Snow Charcoal Project", chì permette à e persone di marchjà in a cumunità hè cunvenutu per u fitness.
U terzu "National Fitness Path", per l'anziani in a cumunità, pò esse inconveniente per andà luntanu per eserciziu, è custruisce posti di fitness in a cumunità è parchi;
A quarta "apertura di i posti sportivi publichi".Trenta anni fà, a ghjente ordinaria in i lochi sportivi publichi ùn pudia micca entre.Avà alcuni spazii sportivi publichi, cumprese strutture sportive scolastiche, sò aperte gradualmente, in particulare i grandi spazii sportivi publichi, è u guvernu cintrali hà investitu fondi per apre.
Quintu, "rinfurzà a custruzzione di parchi sportivi è percorsi di fitness", cumpresa a custruzzione di campi sportivi di a cumunità.
Lang Wei hà rimarcatu chì, in questi cinque aspetti, l'Amministrazione Generale Sportiva di u Statu hà investitu più di 15 miliardi di yuan à u livellu cintrali, è hà ancu guidatu l'investimentu di diverse pruvince, cità, distretti è conte.In fatti, hè assai più di 15 miliardi di yuan.Tutte e parte di u paese anu fattu assai travagliu praticu per u fitness di a ghjente cumuna, ma ci hè ancu una longa strada per andà cù i bisogni attuali di a ghjente cumuna.L'Amministrazione Generale di u Sport hà da cuntinuà à travaglià dura in u prossimu passu.
A fitness scientifica deve esse "persunalizatu"
"Ci hè dui punti di vista annantu à l'eserciziu avà, unu hè esercitivu cecu, eserciziu eccessivu, è l'altru hè a teoria chì l'eserciziu hè inutile.L'eserciziu cecu hè di fà ciò chì vulete, pensendu chì curriri scale, cullà muntagne, fà push-ups in casa, sò questi sporti;avà Ci sò maratona craze, craze viaghju desertu, WeChat sport craze, etc., chì sò publicati à traversu u circulu di amici.A ghjente pensa chì u più grande a quantità, u megliu.Pensanu chì l'eserciziu hè definitivamente benefica.In realtà, questu ùn hè micca u casu, è l'eserciziu deve esse moderatu ".Li Yanhu, u duttore capu di l'istitutu, hà dettu.
Li Yanhu hà ancu espresu a so opinione nantu à cumu fà eserciziu scientificu: l'eserciziu deve esse moderatu è seguità e lege basi di a vita.Inoltre, l'eserciziu deve esse individualizatu, è hè cunsigliatu chì a guida di l'eserciziu scientificu sia realizatu da i prufessiunali nantu à a basa di a valutazione scientifica di a funzione cardiopulmonary, a cundizione di l'articulazione, a cundizione di i musculi, etc. A fitness scientifica deve esse adattatu à e persone, i tempi è i lucali. cundizioni, è à seguità i cinqui principii basi di muderazione, gentilezza, equilibriu, passu-da-passu, è individualization, è ciò chì vi cunvene hè u megliu.
Avà presentate un pocu di fitness per voi, cum'è propulsore estraibile, tapis roulant, musca pec fitness commerciale, ecc.
Tempu di post: Apr-20-2022